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頻尿対策に効果的なツボ

頻尿対策によいツボがあるという話題が注目されています。頻尿とは俗にいうトイレが近い状態です。トイレが近いといってもかなり頻繁で人によっては1時間に何度も駆け込むという人もいます。

こうなると電車やバスに乗るのも苦痛ですし学校や会社でも困ってしまいますよ。精神的に参ってしまう人もいて深刻な問題となっています。

さらに夜間頻尿といって夜寝ている間に何度もトイレに起きる人もいます。夜間は抗利尿ホルモンという尿意を抑えるホルモンが出ますし体も尿を作らないようにセーブします。

頻尿対策に効果的なツボ
出典引用:頻尿 - ツボ健康療法講座!

そこで大人になると熟睡している間はめったにトイレに行きたいと思うことなくぐっすり眠れるようになります。

しかし夜間頻尿になると寝ている間も何度もトイレに起きなければならず熟睡できません。ちょうど夜中に何度も授乳に起きる新生児ママのようなサイクルになり寝不足で体調を崩すこともあります。

頻尿の原因はさまざまで中には全く原因が判らないケースもあります。原因が判らないと対処もできないので困りものです。

そのような場合は膀胱周辺の筋肉を鍛える骨盤底筋体操や水分を控えて少しトイレを我慢するといった訓練も効果的と言われています。

また古来中国で伝えられてきたツボ押しが良いという方もおられます。頻尿に効果的と言われるツボは意外に多く特におすすめなのは少沢という小指の付け根の外側です。

尿もれ・尿失禁・頻尿・足の冷え
出典引用:尿もれ・尿失禁・頻尿・足の冷え - Dobashi 《IPPO・一歩》

またその裏側手のひら側の小指第一関節の真ん中には夜尿点というツボがあります。子供のおねしょに良いといわれるツボですが大人にも効果があると言われています。

指ならいつでも刺激できるので覚えておくと良いでしょう。ほかにも腎疾患や尿失禁・女性の病気に効果的な腎兪(じんゆ)泌尿器関係の病気に効果的な横骨などいろいろなツボが頻尿対策に良いと言われています。

関元や中極など下腹部にあるツボもありますが冷えやむくみに良い太谿(たいけい)など足にあるツボもあります。場所を図説しているツボ関連の情報も多くありますので試してみてはいかがでしょうか。

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