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頻尿対策(食べ物)

頻尿にお悩みの方、毎日の生活で困るシーンもいろいろありますよね。20代、30代でも頻尿に悩む人がたくさんいます。

子供もストレスなどが原因となった心因性の頻尿を引き起こすことがあり、誰もが悩みを抱える可能性のある病気といえるのではないでしょうか。

そんな頻尿にはいろいろな原因があるのですが、多いのは男性の前立腺肥大症や女性の膀胱炎・年齢・性別を問わずにおとずれる過活動膀胱でしょう。

頻尿に悩んでいるけれど、まだくすりを飲むのはイヤだなという方も多いと思います。では毎日の食生活から、頻尿対策にアプローチできる食べ物はないのでしょうか。

頻尿対策改善の食品
出典引用:食養生 食事療法 きりん堂鍼灸院 相模原 町田 大和 座間

頻尿の一因となっているのは水分の摂り過ぎです。特に夜間頻尿は睡眠不足になりやすいので、夜の水分摂取はなるべく控えましょう。利尿作用のあるお茶やコーヒー・ビールなども頻尿を引き起こします。

また女性は特に下半身のむくみが頻尿につながります。むくみの原因になる塩分が多い食べ物や、体を冷やすような食べ物もオススメできません。

腎機能に良いと言われる食べ物や、体を温めめぐりを良くする食べ物は積極的に摂取したいものです。また頻尿対策としてサプリメントを愛飲している人もいます。

たとえば男性の前立腺肥大症が原因で起きる頻尿に悩む人の間では、ノコギリヤシサプリメントが注目されています。

ノコギリヤシサプリメントは男性ホルモンに関わる酵素に働きかけると言われており、いろいろな商品が販売されています。男性の頻尿に悩む方の間では、話題のサプリです。

体を冷やす食べ物は頻尿や尿もれの症状を悪化させてしまう可能性があります
出典引用:医療機関 笹塚クリニック 前立腺肥大 排尿の悩み ペポカボチャ

また女性の頻尿に悩んでいる方にも、愛されているサプリメントがあります。それはペポカボチャとも呼ばれている、西洋カボチャの種から抽出したサプリメントです。

またボタンボウフウという植物に含まれるイソサミジンという成分を配合したサプリメントも販売されています。サプリメントは栄養補助のための食品ですので体質に合うものを探しましょう。

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